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Adaptar a alimentação na gravidez: 20 regras práticas

A nutricionista Mariana Abecassis, autora do livro O Guia Prático da Gravidez Saudável, alinha estratégias para aprender a comer bem nesta fase da vida.

Por Rosário Mello e Castro, 03.03.2020

Sem tempo nem ideias para snacks saudáveis? Eis a solução

A marca da clínica Lev apresentou novas bolachas crocantes e saudáveis, a escolha ideal para uma pausa durante o dia, e para acompanhar com chá.

Por Máxima, 26.02.2020

O segredo do corpo de Jennifer Lopez

Aos 50 anos, J.Lo acredita no poder de uma dieta equilibrada aliada ao exercício físico regular – para parecer mas também sentir-se bem.

Por Vitória Amaral, 21.02.2020

Afinal, o café faz bem ou mal à saúde?

O café é benéfico para o organismo, segundo conclui uma equipa de investigadores americanos. Mas tudo depende do tipo e da quantidade do mesmo.

Por Rita Silva Avelar, 20.02.2020

Uma aspirina por dia para grávidas mais saudáveis?

Um novo estudo analisou mulheres em gestação e os efeitos deste comprimido nos nascimentos prematuros.

Por Aline Fernandez, 14.02.2020

O treino de Shakira para o Super Bowl

A cantora colombiana preparou-se intensamente para o espetáculo durante o intervalo da 54ª edição do jogo final do campeonato da Liga Nacional de Futebol Americano.

Por Aline Fernandez, 04.02.2020

É preciso fazer abdominais todos os dias para os conseguirmos ver?

Se uma das suas resoluções de ano novo é ter uma barriga lisa, este artigo é para si. Fomos descobrir se precisamos realmente de exercitar constantemente esta zona para alcançar este objetivo.

Por Vitória Amaral, 29.01.2020

O que acontece ao seu corpo quando come rápido demais

Em menos de dez minutos engole os seus pratos? Seja ao pequeno-almoço, almoço ou jantar? É um mau hábito, por isso saiba o que se passa quando come demasiado rápido.

Por Aline Fernandez, 24.01.2020

A verdade perigosa sobre o leite de amêndoa

Novos dados indicam que a bebida vegan é muito mais nociva para o ambiente do que se imaginava.

Por Rosário Mello e Castro, 23.01.2020

Poderá o cancro do colo do útero ser erradicado?

É esta uma das metas da Organização Mundial da Saúde. Na Semana Europeia de Prevenção do Cancro do Colo do Útero, falámos com um especialista, para melhor compreender as causas e métodos de prevenção.

Por Carolina Silva, 23.01.2020

Fitness & Nutrição

Reset & restart

É já no início de fevereiro que a Noah Surf House, na Praia de Santa Cruz, recebe o Retiro de Ashtanga Yoga & Surf. Boas energias e um mar retemperador para carregar baterias e começar 2020 em pleno.

Por Rita Lúcio Martins, 17.01.2020

Fitness & Nutrição

Açúcar, o (doce) veneno que mata lentamente

Os doces são a face mais visível do açúcar. Mas em que alimentos se esconde esta propriedade, que mata lentamente, e com que designações? Na era da proliferação falaciosa de informação e à luz das estatísticas mais recentes, temos de voltar a encarar este inimigo diário. E silencioso.

Por Rita Silva Avelar, 16.01.2020