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Três programas para celebrar o Dia Internacional do Ioga

Seja que estilo de ioga for, estes programas podem (e devem) ser feitos a partir de casa. Desacelerar é a palavra de ordem.

Por Rita Silva Avelar, 19.06.2020

A determinação non stop de Patrícia Mamona

A melhor atleta portuguesa de triplo salto feminino começou a preparar-se para os Jogos de Tóquio assim que os do Rio terminaram. Mesmo com a pandemia do novo coronavírus — e o adiamento das Olimpíadas — os treinos não pararam.

Por Aline Fernandez, 19.06.2020

Fitness & Nutrição

O que é a hidroxicloroquina, e porque é que Trump a toma

Este medicamento é usado na prevenção e tratamento da malária, e Donald Trump reforça que também pode curar um paciente infectado com coronavírus. Mas a ciência diz o contrário.

Por Rita Silva Avelar, 05.06.2020

Lifestyle

Este smoothie faz milagres pela forma de Reese Whiterspoon

Isto é tudo aquilo que o batido matinal que a atriz de Big Little Lies prepara todos os dias, leva. Conheça um dos segredos da sua boa forma que é também uma das suas rotinas de beleza.

Por Rita Silva Avelar, 04.06.2020

Fitness & Nutrição

A dieta cetogénica vale mesmo a pena?

É um dos métodos de emagrecimento preferido das celebridades, mas pode ter algumas consequências a longo prazo.

Por Vitória Amaral, 29.05.2020

Fitness & Nutrição

Ganhou uns quilos a mais durante a quarentena?

As clínicas Lev ajudam a preparar-se para o verão de uma forma saudável.

Por Mariana Dias, 27.05.2020

Fitness & Nutrição

Correr para emagrecer: saiba como atingir os seus objetivos

Mais do que fazer dietas repentinas, o segredo da boa forma está na aliança entre o exercício físico e uma alimentação equilibrada. Mostramos como perder peso através da corrida.

Por Mariana Dias, 27.05.2020

Fitness & Nutrição

Os 6 cuidados alimentares a ter com as crianças durante a pandemia

Ter uma alimentação equilibrada e saudável é agora ainda mais importante. Estes são alguns dos passos que pode implementar na rotina alimentar dos seus filhos.

Por Máxima, 15.05.2020

Lifestyle

Já conhece os benefícios da vitamina K?

Depois da obsessão com a vitamina C para uma pele imaculada, há uma vitamina menos conhecida (e muito benéfica) de que o seu organismo provavelmente tem deficiência: a K.

Por Vitória Amaral, 15.05.2020

Nutrição

Como ser saudável de manhã à noite, segundo a nutricionista Iara Rodrigues

Saiba quais os alimentos escolher e como prepará-los desde o pequeno-almoço à ceia para equilibrar a alimentação e fortalecer a imunidade.

Por Aline Fernandez, 13.05.2020

Fitness & Nutrição

Holmes Place doa equipamento a serviço de psiquiatria hospitalar

Em parceria com a Câmara Municipal de Oeiras (CMO), o grupo doou uma bicicleta estática para o serviço de Psiquiatria do Centro Hospitalar de Lisboa Ocidental (CHLO).

Por Mariana Dias, 07.05.2020

Fitness & Nutrição

Como melhorar a sua postura em teletrabalho

Ter em atenção a posição da sua coluna ou evitar o sedentarismo são alguns dos segredos para manter uma boa postura enquanto trabalha em casa.

Por Vitória Amaral, 05.05.2020

Fitness & Nutrição

Soutien em casa. Usar ou não usar?

Se está em casa e suspendeu a vida normal como a maioria das pessoas, com certeza que já teve esta dúvida. Afinal, é tentador usar pijamas e fatos de treino todos os dias…

Por Rita Silva Avelar, 15.04.2020